想要保持好身材，可谓是这个时代男女老少非常关心的N大问题之一。所有人也都在问：到底什么才是可以保我永远不发胖的秘诀啊？是运动？是少吃？那么我们该如何保持好身材呢？广州西子的紧致贴都有哪些功效？广州西子的紧致贴该如何使用？

广州西子的紧致贴都有哪些功效？

精准调理，调理身体体质，增强新陈代谢。

适合年轻人，不用节食不大量运动

很健康，天然草本配方合理配比。

快速吸收，高吸收渗透8小时效果加固。

广州西子的紧致贴该如何使用？

1、先撕开背面，中间透明贴膜

2、对准肚脐贴下，撕开贴膜

3、双手在腹部上，左右按压平铺

4、根据个人使用情况，6-8小时撕下即可

【产品名称】：中养紧致贴

【规格】10cm*30cm

【产品成分】：本产品由应用医用非织造敷布，医用压敏胶，防粘离型纸，发热体（木质活性碳粉，铁粉，蛭石，吸水树脂，食用盐，水）植物粉包（艾绒，益母草粉，番泻叶粉，红花，薄荷粉，甘草根粉，桑叶，冰粉）组成

【注意事项】：

1、本产品不可入口，即开即用，避免氧化失效。

2、贴敷时如皮肤感觉不适，请立刻停止使用，待不适感消失后再行使用。

3、

过敏体质者禁用、孕期、糖尿病患者、高热患者、血液循环障碍者、贴敷部位皮肤受损者、婴幼儿等人群不能使用。

4、女性生理期会有使经量加大的情况，经期量大者请谨慎使用。

5、本品为家居日常类产品。

如何保持好身材？

1、要吃早餐

若不吃早餐，便会整天没精打采，对身体不健康，且白天多活动，比较容易消耗卡路里，早餐也不要吃过油过于刺激性的食物哦，早餐要吃好，早上吃的过于油腻容易给肠胃带来负担哦。

2、不吃宵夜

晚上吃宵夜容易诱发发胖，因为食物消耗的速度很慢，且消耗不全，剩余的能量有些会转化成脂肪堆积起来。吃夜宵还会造成严重的睡眠质量差哦。

3、减少吃小零食

很多人都有爱吃零食的习惯，殊不知这是导致身材走样的重要因素，因为这些零食的卡路里一般都很高，且没有饱腹感，所以摄入的量比较多，容易导致发胖。适当的选择坚果，水果，酸奶，蔬果干作为零食，总之：零食要适量哦！

锻炼是保持身材是重要方式之一，如果单靠饮食而不去锻炼的话，效果也是不明显的。平板支撑、跑步都是较为不错的运动。

4、保持充足睡眠

不可熬夜。每晚入睡后，是人体各种贺尔蒙分泌旺盛时，若于这时熬夜，会导致内分泌造成失调，而影响精神，对身材也有一定影响。