春回大地，万物复苏之时，动物、植物都开始舒展生机。作为万物之灵的您，是不是也应该来“唤醒”僵硬的身体了？经过一个寒冷的冬季后，你的肩颈还好吗？春季养肩正当时，快给你的肩颈松松土吧！

为什么春季养护肩颈这么重要？

1、《黄帝内经》说：春三月，此谓发陈。“发”指发散；“陈”指陈旧。也就是说春天是一个推陈出新的节令：身体五脏六腑的阳气要发出来；积累了一个冬天的陈旧之物也要代谢掉。

2、春天还有一个原因需要我们更加注意肩颈的的保护，那就是“倒春寒”。

春季如何养护肩颈？

1、纠正生活中的不良姿势

生活中的不良姿势（如长期伏案工作，长时间低头玩手机）是形成劳损的主要原因之一。所以，保持良好的姿势是预防肩颈疾病的关键。在连续工作一段时间后，起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。

2、合理用枕

枕头一定要符合颈部的生理需求。枕头的高处托扶脖子，而不是头部作为着力点接触枕头。如果长期使用高度、外形不合适的枕头，容易导致落枕，进而发展成颈椎病。

3、使用上工轻之道肩颈套

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